Yapılan bilgilendirmede, orucun hurma ya da zeytinle açılmasının ardından çorba ve salata gibi hafif besinlerle devam edilmesi önerildi. Ana yemeğe geçmeden önce 10–15 dakika ara verilmesi ve dengeli bir tabak oluşturulması gerektiği vurgulandı. Kan şekerindeki ani yükselişleri önlemek için tam buğday ekmeği, sebze yemekleri ve salatalarla posa alımının artırılması tavsiye edildi.

İftar ile sahur arasında besinlerin küçük porsiyonlar halinde ve aralıklarla tüketilmesi gerektiği belirtilirken; meyve, kuru meyve, süt, yoğurt ve ölçülü olmak şartıyla sütlü ya da meyveli tatlıların tercih edilebileceği ifade edildi. Kızartma ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durulması, yemeklerin ızgara, haşlama, fırında ya da buğulama yöntemleriyle hazırlanması önerildi.

Sahurun atlanmaması gerektiğinin altı çizilirken, hafif bir kahvaltı ya da çorba, zeytinyağlı yemek, yoğurt ve salatadan oluşan bir öğünün uygun olacağı kaydedildi. Gün içinde en az 8 bardak su içilmesi ve iftardan sahura kadar su tüketiminin aralıklarla sürdürülmesi gerektiği hatırlatıldı.

Ayrıca hazımsızlık ve reflü şikâyetlerini önlemek için yemekten hemen sonra yatılmaması, iftardan 1–2 saat sonra en az 30 dakikalık yürüyüş yapılması, şekerli ve hamur işi gıdalardan kaçınılması ve ağız-diş bakımının ihmal edilmemesi tavsiye edildi.